by ഈത്തപ്പഴം, നമ്മുടെ നാട്ടിൽ സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ്. ദിവസവും ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഗുണങ്ങൾ , ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഒരുപാടുണ്ട്. ഇത്തരത്തിൽ ദിവസവും രണ്ടു ഈത്തപ്പഴം വെച്ച് കഴിച്ചാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നാണ് ഇവിടെ വിവരിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും ആദ്യം ഉണ്ടാകുന്ന ഗുണം ശരീരത്തിലെ എനർജി ലെവൽ വർധിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. ശരീരത്തിൽ സെൽസിന്റെയും ബ്രയിനിന്റെയും വളർച്ചക്ക് എനർജി അത്യാവശ്യമാണ്.
നാച്ചുറൽ ഷുഗറിന്റെ ഉറവിടമാണ് ഈത്തപ്പഴം എന്ന് വേണമെങ്കിൽ പറയാ൦. ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള, ഷുഗർ, ഫ്രക്ടോസ്, സുക്രോസ് നിങ്ങളുടെ എനർജി കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നു. വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്‌തോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങൾ തളർന്നിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ ആണെങ്കിൽ 2 ഈത്തപ്പഴം വെച്ച് കഴിച്ചാൽ മതിയാകും, നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം മാറ്റി എനർജി കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. മറ്റൊരു ഗുണമാണ് ഇത് കൊളസ്‌ട്രോൾ ലെവൽ ബാലൻസ് ചെയ്യും എന്നത് . ഇതിന് മധുരം കൂടുതലാണെങ്കിലും ഇതിൽ ഫാറ്റിന്റെ അളവ് കുറവാണ്.
അത് കൊണ്ട് തന്നെ കൊളസ്‌ട്രോൾ അളവ് ബാലൻസ് ചെയ്യാൻ ഇതിന് സാധിക്കും.ശരീരത്തിലെ ഫാറ്റ് കുറയ്ക്കാനും അത് പോലെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ദിവസേന 2 ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അടുത്ത ഗുണം ആണ് ഡൈജസ്റ്റീവ് സിസ്റ്റം നന്നാക്കുക എന്നത്. ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബർ കണ്ടന്റ് ആണ് അതിന് സഹായിക്കുന്നത്. എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഡൈജഷൻ പ്രശ്‌നം ഉള്ളവർ രാത്രി ഈത്തപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് രാവിലെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന്റെ കൂടെ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
അടുത്ത ഗുണമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ബ്ലഡ് പ്രെഷർ ബാലൻസ് ചെയ്യുമെന്നത്. കൂടാതെ ദിവസേന ഇത് കഴിക്കുന്നത് കാഴ്ചക്കുറവ് പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കാനും സഹായിക്കും. ഈത്തപ്പഴത്തിലെ വിറ്റാമിന് A ഇതിന് ഗുണം ചെയ്യും.മറ്റു ഗുണങ്ങളാണ് എല്ലിന് ശക്തി തരുന്നതും രോഗ പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നത്. ബ്രെയിൻ ഫങ്ങ്ഷൻ നല്ല രീതിയിൽ നടക്കാനും നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം ഇമ്പ്രൂവ് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. കൂടാതെ സ്കിൻ സ്മൂത്താക്കാനും ഇലാസ്റ്റിസിറ്റി കൂട്ടുന്നതും ദിവസേന രണ്ടു ഈത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളാണ്.
